Azaad Bharat
Breaking
🔴 रेल्वे लाइन कीमती सामग्री और बाइक चोरी का आरोपी गिरफ्तार 🔴 ATS ने 19 साल के युवक को किया गिरफ्तार, AQIS से जुड़े होने का आरोप 🔴 रायगढ़ में स्टील स्लैग से बनी दुनिया की सबसे लंबी सड़क, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में दर्ज 🔴 जशपुर में चिकित्सा शिक्षा के नए युग का शुभारंभ, 2026-27 से शुरू हुई MBBS की पढ़ाई 🔴 बिच बचाव करना पड़ा महंगा, पार्षद पर किया हमला 🔴 Breaking News/देवरी पिकनिक स्पॉट हादसा: हसदेव नदी में बहे तीनों युवकों के शव बरामद 🔴 Big Breking News/महामाया मंदिर में चोरी, दान पेटी और माता के श्रृंगार का सामान ले गए अज्ञात चोर 🔴 Big Breking News//देवा उर्फ गोलू गिरफ्तार: चाकू लेकर राहगीरों को धमका रहा था आरोपी 🔴 गिरोह बनाकर राहगीरों से लूटपाट करने वाले एक विधि से संघर्षरत बालक समेत 7 आरोपी गिरफ्तार 🔴 श्याम दरबार में गूंजी किलकारी : सुनील-सीमा दंपति ने पोती वियाना के हाथों से बाबा को लगवाया छप्पन भोग 🔴 रेल्वे लाइन कीमती सामग्री और बाइक चोरी का आरोपी गिरफ्तार 🔴 ATS ने 19 साल के युवक को किया गिरफ्तार, AQIS से जुड़े होने का आरोप 🔴 रायगढ़ में स्टील स्लैग से बनी दुनिया की सबसे लंबी सड़क, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में दर्ज 🔴 जशपुर में चिकित्सा शिक्षा के नए युग का शुभारंभ, 2026-27 से शुरू हुई MBBS की पढ़ाई 🔴 बिच बचाव करना पड़ा महंगा, पार्षद पर किया हमला 🔴 Breaking News/देवरी पिकनिक स्पॉट हादसा: हसदेव नदी में बहे तीनों युवकों के शव बरामद 🔴 Big Breking News/महामाया मंदिर में चोरी, दान पेटी और माता के श्रृंगार का सामान ले गए अज्ञात चोर 🔴 Big Breking News//देवा उर्फ गोलू गिरफ्तार: चाकू लेकर राहगीरों को धमका रहा था आरोपी 🔴 गिरोह बनाकर राहगीरों से लूटपाट करने वाले एक विधि से संघर्षरत बालक समेत 7 आरोपी गिरफ्तार 🔴 श्याम दरबार में गूंजी किलकारी : सुनील-सीमा दंपति ने पोती वियाना के हाथों से बाबा को लगवाया छप्पन भोग

Search News

अपनी पसंद की खबर खोजें

एक्सक्लूसिव छत्तीसगढ़ क्राइम व्यापार देश दुनिया राशिफल मनोरंजन अन्य खेल राजनीति
होम अन्य Workout के लिए टाइट कपड़े पहनें या ढीले? सेहत के लिए क्या है सही
Workout के लिए टाइट कपड़े पहनें या ढीले? सेहत के लिए क्या है सही
अन्य

Workout के लिए टाइट कपड़े पहनें या ढीले? सेहत के लिए क्या है सही

Azaad Bharat Desk 07 July 2023
Share :
Advertisement
Advertisement 1
Advertisement 2

जब आप जिम या योगा क्‍लास जाने की तैयारी करते हैं तो सबसे पहले ख्‍याल आता है कि क्‍या पहनें. विज्ञापनों और सोशल मीडिया में योगा या वर्कआउट ड्रेस यानी कि बॉडीशेप लेगिंग्‍स या लूज जॉगर्स. हर किसी की अपनी पसंद है और वे शौक या कंफर्ट के हिसाब से आउटफिट का चुनाव कर लेते हैं. ऐसे में आप लेगिंग्‍स सेट पहनना पसंद करती हैं या आपको बैगी जॉगर्स या ट्रैक सूट और पुराने टीशर्ट पहनना पसंद है. दरअसल, कई लोग इस बात को लेकर कशमकश में रहते हैं कि आखिर वर्कआउट के लिए सही ड्रेस क्‍या होना चाहिए.

Advertisement
Advertisement 1
Advertisement 2
Advertisement 3
Advertisement 4
Advertisement 5
Advertisement 6
Advertisement 7
Advertisement 8
Advertisement 9
Advertisement 10
Advertisement 11
Advertisement 12
Advertisement 13
Advertisement 14
Advertisement 15
Advertisement 16
Advertisement 17
Advertisement 18

टाइट पहने या ढीले
हेल्‍थलाइन में मुताबिक, कपड़े ऐसे पहनें जिसे पहनकर आप आराम से वर्कआउट कर सकें. अगर आप बहुत अधिक टाइट ड्रेस पहनते हैं और इसकी वजह से आप कंफर्टेबल महसूस नहीं कर पा रहे, तो बेहतर होगा कि आप इन्‍हें ना ही पहनें. कपड़ों का कंफर्टेबल होना सबसे जरूरी है.

टाइट पहनने के नुकसान
अगर आप जरूरत से अधिक टाइट कपड़े पहनकर वर्कआउट कर रहे हैं तो इससे स्किन पर रैश, प्रेशर मार्क, सुन्‍न होना, सांस लेने में परेशानी अनुभव करना, बेहतर तरीके से मूवमेंट ना कर पाने जैसे समस्‍या हो सकती है. इसके अलावा, अधिक टाइट पहनने से डायजेशन और पेट से संबंधित कई समस्‍याएं भी हो सकती हैं.

कैसे कपड़ो से रहें दूर
टाइट पैंट, जींस, वर्कआउट लेगिंग्‍स, स्किनी जींस, बेल्‍ट, ब्रा(सामान्‍य और स्‍पोर्ट्स दोनों), शेपवियर आदि कपड़े आपके स्किन से चिपके होते हैं. अगर आप इन्‍हें पहनकर वर्कआउट कर रहे हैं तो परेशानी हो सकती है.

क्‍या कहता है शोध
टोरंटो विश्‍वविद्यालय के 2020 के एक शोध के मुताबिक, यह खुलासा हुआ कि टाइट वर्कआउट गियर महिलाओं में एथलेटिक प्रदर्शन में बाधा डाल सकता है. हालांकि शोध में यह भी कहा गया कि हालांकि इसे पहनने में नुकसान नहीं, लेकिन यह परफॉर्मेंस को बढ़ावा देने में फायदेमंद नहीं होते, जैसा की कई कंपनीज़ क्‍लेम करते हैं . शोध में यह भी कहा गया है कि अगर आप सही साइज या कंफर्टेबल टाइट्स का इस्‍तेमाल करें तो यह आपके लिए परेशानी नहीं बनते. इसलिए अपनी सुविधा से ही कपड़ों का चुनाव करें.

 

हर छोटी बड़ी खबर हमारे पोर्टल में पब्लिश करने के लिए संपर्क करें|

अपने प्रतिष्ठान का विज्ञापन देना चाहते हैं, 78693-95311, 7999739156 पर संपर्क करें |

हर छोटी बड़ी खबर हमारे पोर्टल में पब्लिश करने के लिए संपर्क करें|

अपने प्रतिष्ठान का विज्ञापन देना चाहते हैं, 78693-95311, 7999739156 पर संपर्क करें |