विश्व थायराइड दिवस: थायराइड और आंत स्वास्थ्य कैसे संबंधित हैं?

थायरॉयड शरीर में एक महत्वपूर्ण ग्रंथि है और महत्वपूर्ण थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। यह हार्मोन शरीर के कई बुनियादी कार्यों, जैसे चयापचय और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्याप्त या बहुत अधिक थायराइड हार्मोन नहीं होने से थायरॉयड रोग हो जाता है, जो स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं, जैसे मासिक धर्म, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और हृदय स्वास्थ्य के लिए जोखिम को बढ़ाता है। इस विश्व थायराइड दिवस, आइए समझें कि थायराइड और आंत का स्वास्थ्य कैसे जुड़ा हुआ है।

क्या थायराइड की समस्या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बन सकती है?

एशियन हॉस्पिटल, फरीदाबाद के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के निदेशक और विभागाध्यक्ष डॉ. अमित मिगलानी के अनुसार, थायराइड की समस्या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बन सकती है।

“थायराइड ग्रंथि चयापचय और पाचन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब थायरॉयड ग्रंथि बहुत अधिक (हाइपरथायरायडिज्म) या बहुत कम (हाइपोथायरायडिज्म) थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है, तो यह पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को जन्म दे सकता है, ”डॉ। मिगलानी कहते हैं।

थायराइड रोग के आंत स्वास्थ्य लक्षण क्या हैं?

विशेषज्ञ बताते हैं कि थायराइड रोग विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के साथ प्रकट हो सकता है।

हाइपरथायरायडिज्म में, जहां थायरॉइड हार्मोन का अधिक उत्पादन होता है, रोगियों को मल त्याग में वृद्धि या दस्त का अनुभव हो सकता है, जो पानीदार और बार-बार हो सकता है। उन्हें अनजाने में वजन कम होने के कारण भूख और पेट में दर्द भी हो सकता है।

इसके विपरीत, हाइपोथायरायडिज्म, एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि की विशेषता है, कब्ज, सूजन और भूख कम हो सकती है। कुछ लोगों को पेट में बेचैनी, पेट फूलना या अपच का अनुभव भी हो सकता है।

“यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, और थायराइड रोग वाले सभी को जीआई की समस्या का अनुभव नहीं होगा,” डॉ। मिगलानी कहते हैं।

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थायराइड के कारण पेट की स्वास्थ्य समस्याओं के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

यदि आप अनुभव कर रहे हैं कब्ज़ की शिकायत थायराइड की समस्याओं से संबंधित, निम्नलिखित युक्तियाँ इन लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं:

1. संतुलित आहार बनाए रखें

सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त मात्रा में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज। यह कब्ज को दूर करने और मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

2. हाइड्रेटेड रहें

निर्जलीकरण को रोकने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं।

3. अपने आयोडीन का सेवन देखें

थायराइड के कार्य के लिए आयोडीन आवश्यक है, लेकिन अत्यधिक या अपर्याप्त सेवन थायराइड स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए उचित आयोडीन स्तर निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक या एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।

4. छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करें

बड़े भोजन के बजाय छोटे, अधिक बार भोजन करने से पाचन संबंधी परेशानी कम हो सकती है और सूजन को रोका जा सकता है।

5. तनाव के स्तर को प्रबंधित करें

तनाव थायराइड और आंत की स्वास्थ्य समस्याओं दोनों को बढ़ा सकता है। तनाव कम करने वाली गतिविधियों में भाग लें जैसे कि ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम, या अपने पसंदीदा शौक में भाग लें।

6. अपने निर्धारित उपचार का पालन करें

आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्धारित थायरॉयड दवाओं और अनुशंसित उपचार योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है। यह थायराइड हार्मोन के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है, जो समय के साथ जीआई के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है।

याद रखें, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ आप जिन चिंताओं या लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उनके बारे में चर्चा करना आवश्यक है, क्योंकि वे आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकते हैं।