दर्द सहिष्णुता से तात्पर्य उस दर्द की मात्रा से है जिसे एक व्यक्ति यथोचित रूप से संभाल सकता है। यह ध्यान रखना दिलचस्प हो सकता है कि दर्द सहनशीलता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। शोध से पता चला है कि शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में गतिहीन जीवन जीने वालों की तुलना में दर्द सहने की क्षमता अधिक होती है। शारीरिक गतिविधि आम तौर पर समग्र स्वास्थ्य लाभ से जुड़ी होती है।
दर्द की दहलीज न्यूनतम तीव्रता है जिस पर एक व्यक्ति अनुभव करना शुरू कर देता है, या उत्तेजना को दर्दनाक या असुविधा पैदा करने के रूप में महसूस करता है। हालांकि, दर्द सहनशीलता अधिकतम तीव्रता है जो एक व्यक्ति झेल सकता है। हाल के अध्ययनों ने दर्द के अनुभव को एक व्यक्ति के रूप में अद्वितीय पाया है। अध्ययनों के अनुसार, जैविक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कारक इस बात में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि कोई व्यक्ति दर्द को कैसे महसूस कर सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, पिछले अनुभव और आघात भी व्यक्ति की संवेदनशीलता और दर्द की धारणा को प्रभावित कर सकते हैं।
शारीरिक गतिविधि और दर्द
यह सर्वविदित है कि उच्च शारीरिक गतिविधि चोटों के कम जोखिम से जुड़ी है। अध्ययन के लेखकों के अनुसार, एक व्यक्ति जितना अधिक शारीरिक गतिविधियों में संलग्न हो सकता है, वह स्वेच्छा से अपने शरीर को कठिन परिस्थितियों में डाल सकता है और यह उन्हें दर्द के प्रति अधिक सहनशील बना सकता है। रिपोर्ट के अनुसार, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के अन्य रूपों के दौरान जारी एंडोर्फिन भी दर्द सहन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
कथित तौर पर, में प्रकाशित अध्ययन एक और विषयों के बीच दर्द सहनशीलता को मापने के लिए एक तकनीक के रूप में ठंडे पानी में हाथ डुबोने का उपयोग किया।
अध्ययन में पाया गया कि नियमित शारीरिक गतिविधि हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, रक्त प्रवाह बढ़ा सकती है और सूजन को कम कर सकती है। इन स्वास्थ्य कारकों का संयोजन लोगों में दर्द सहनशीलता बढ़ाने में योगदान दे सकता है।
दर्द सहनशीलता को प्रभावित करने वाले कारक
दर्द सहनशीलता व्यक्तिपरक है। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। उच्च दर्द सहने वाला व्यक्ति अन्य लोगों की तुलना में अधिक सहन कर सकता है। कई कारक किसी व्यक्ति में दर्द सहनशीलता को प्रभावित कर सकते हैं। निम्नलिखित कुछ हैं-
- किसी व्यक्ति का अनुवांशिक मेकअप भी किसी व्यक्ति की दर्द सहनशीलता निर्धारित कर सकता है।
- बच्चों में दूसरों की तुलना में कम दर्द सहने की क्षमता होती है।
- हार्मोनल गतिविधि और तंत्रिका संबंधी असमानताएं भी दर्द सहनशीलता को प्रभावित करती हैं।
- एक व्यक्ति जो दर्द की उम्मीद कर रहा है, वह आने पर इसे और अधिक तीव्रता से अनुभव करेगा।
- यदि किसी व्यक्ति को दर्द का अत्यधिक अनुभव है, तो भविष्य में इसी तरह का अनुभव उसी प्रतिक्रिया की शुरुआत कर सकता है।
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