दौरान perimenopause, आपके मासिक धर्म चक्र अधिक अनियमित हो जाते हैं क्योंकि आपके प्रजनन हार्मोन कम होने लगते हैं। आप आधिकारिक तौर पर पहुंच गए हैं रजोनिवृत्ति जब आपको लगातार 12 महीनों तक मासिक धर्म नहीं हुआ हो। अधिकांश लोगों के लिए, यह प्रक्रिया आम तौर पर उनके 40 और 50 के दशक में शुरू होती है, लेकिन यह पहले भी शुरू हो सकता है.
लेकिन अनियमित पीरियड्स के बावजूद भी आप गर्भवती हो सकती हैं।
ओब / गिन कहते हैं, “यदि आप गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं तो आपको अभी भी जन्म नियंत्रण की आवश्यकता है क्योंकि आपके अंडाशय अभी भी डिंबोत्सर्जन कर सकते हैं।” जॉर्ज ड्रेक, डीओ. “आपके पास हो सकता है मासिक धर्म हर दो, तीन या छह महीने में एक बार, और फिर हर महीने फिर से कुछ समय के लिए मासिक धर्म शुरू करें।
डॉ ड्रेक सबसे अच्छा बताते हैं जन्म नियंत्रण विकल्प पेरिमनोपोज के लिए और वे रजोनिवृत्ति को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
मिडलाइफ़ और पेरिमेनोपॉज़ के लिए जन्म नियंत्रण विकल्प
जन्म नियंत्रण के दो मुख्य प्रकार हैं: हार्मोनल जन्म नियंत्रण, जो गर्भावस्था को रोकने के लिए हार्मोन का उपयोग करता है, और गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण, या बाधा विधियाँ, जो शुक्राणु को अंडे को निषेचित करने से शारीरिक रूप से रोकती हैं।
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ और चिकित्सा इतिहास महत्वपूर्ण कारक बने रहते हैं आपके लिए सही जन्म नियंत्रण चुनना.
हार्मोनल विकल्पों में शामिल हैं:
गैर-हार्मोनल बाधा विधियों में शामिल हैं:
“अपरिवर्तनीय नसबंदी प्रक्रियाएं जैसे अपनी नलियों को बांधना उन लोगों के लिए भी एक विकल्प है जो गर्भावस्था के बारे में 100% सोच चुके हैं,” डॉ. ड्रेक कहते हैं। “इस प्रकार की नसबंदी रजोनिवृत्ति या पेरीमेनोपॉज़ को प्रभावित नहीं करेगी।”
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके 40 और 50 के दशक में आपके लिए सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण तय करने में आपकी मदद कर सकता है। उन्होंने कहा, “उपयोग करने के लिए कोई भी सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण नहीं है।” “वे निर्णय अत्यधिक व्यक्तिगत हैं और आपके ओबी / जीन या अन्य प्रदाता के साथ किए जाने चाहिए।”
रजोनिवृत्ति के दौरान प्राकृतिक परिवार नियोजन
प्राकृतिक परिवार नियोजन, के रूप में भी जाना जाता है ताल विधियह निर्धारित करने के लिए कि आप हर महीने ओवुलेशन कब कर रहे हैं, अपने मासिक धर्म चक्र की तारीखों पर बारीकी से नज़र रखना शामिल है।
जब बारीकी से पालन किया जाता है, तो यह लगभग 75% प्रभावी होता है – लेकिन केवल तभी जब आपकी अवधि नियमित और ट्रैक करने योग्य हो। डॉ। ड्रेक कहते हैं, “अनियमित मासिक धर्म के कारण पेरिमेनोपॉज़ के दौरान ताल विधि प्रभावी नहीं है, इसलिए हम इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं।”
आपके 40 और 50 के दशक में हार्मोनल जन्म नियंत्रण के लाभ
हार्मोनल बर्थ कंट्रोल ओव्यूलेशन को रोकने या आपके वातावरण को प्रभावित करने के लिए हार्मोन का उपयोग करता है गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा. डॉ ड्रेक का कहना है कि वे 40 के बाद एक अच्छा जन्म नियंत्रण विकल्प हो सकते हैं क्योंकि वे हो सकते हैं:
- के अपने जोखिम को कम करें गर्भाशय कर्क रोग और अंडाशयी कैंसर.
- अपने मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करें।
- मासिक धर्म की परेशानी को कम करें।
- मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम करें।
- सुधार करना मुंहासाजो पेरिमनोपोज के दौरान खराब हो सकता है।
- सुधार करना हड्डियों का सामर्थ्य (यदि आप ले रहे हैं एस्ट्रोजन-आधारित जन्म नियंत्रण)।
डॉ ड्रेक बताते हैं, “हार्मोनल जन्म नियंत्रण डिम्बग्रंथि के कार्य को दबा देता है, जो डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम करता है।” “नियमित मासिक धर्म चक्र भी गर्भाशय या गर्भाशय के अस्तर के अति-उत्तेजना के जोखिम को कम कर सकता है, जो गर्भाशय के कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम करता है।”
आईयूडी जिसमें शामिल हैं प्रोजेस्टिन (हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का एक सिंथेटिक रूप) भी लगभग पांच से आठ वर्षों तक सहज सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
एस्ट्रोजेन-आधारित जन्म नियंत्रण के लिए सुरक्षा संबंधी विचार
एस्ट्रोजेन-आधारित जन्म नियंत्रण में शामिल हैं:
- संयोजन जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन)।
- सामयिक पैच।
- योनि की अंगूठी।
उन सभी सकारात्मकताओं के लिए जो वे पेश कर सकते हैं, जन्म नियंत्रण के ये हार्मोनल तरीके भी संभावित कमियों के साथ आते हैं, जिनमें निम्न जोखिम शामिल हैं:
यदि आप तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो यह जोखिम और भी अधिक है, खासकर यदि आपकी आयु 35 वर्ष से अधिक है। इसलिए, डॉ. ड्रेक आपकी उम्र और जीवन शैली के कारकों के आधार पर एस्ट्रोजन-आधारित गर्भ निरोधकों के साथ सावधानी बरतने का आग्रह करते हैं।
“मैं 50 के बाद संयुक्त एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टिन जन्म नियंत्रण गोली को उसी कारण से छोड़ने पर भी विचार करता हूं – वे जोखिम में वृद्धि करते हैं,” वे कहते हैं। “आपका ओबी/जीन आपके साथ अन्य विकल्पों पर चर्चा कर सकता है।”
आपको किस उम्र में गर्भनिरोधक गोलियां और अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना बंद कर देना चाहिए?
उत्तर प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करता है। लेकिन डॉ ड्रेक ने अंगूठे का एक अच्छा नियम साझा किया: “एक बार जब आप 50 वर्ष के हो जाते हैं, और निश्चित रूप से 55 वर्ष की आयु तक, हार्मोनल तरीकों को बंद कर दें, क्योंकि आपके गर्भधारण की संभावना कम होती है।
“इसके बजाय, जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों के साथ तब तक जारी रखें जब तक कि आपको पूरे एक साल तक मासिक धर्म न हो।”
आपके 40 और 50 के दशक में बाधा विधियों का उपयोग करने के लाभ और जोखिम
बैरियर विधियाँ शुक्राणु को शारीरिक रूप से अवरुद्ध या मार कर निषेचन को रोकती हैं। कुछ लोग इन तरीकों को पसंद करते हैं क्योंकि वे आपके हार्मोन को प्रभावित नहीं करते हैं, इसलिए वे पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों को छिपाते नहीं हैं।
बाधा विधियों का उपयोग करने के जोखिम समान हैं, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो। आप अनुभव कर सकते हैं:
अन्य जोखिम गर्भावस्था है – जन्म नियंत्रण का उद्देश्य जिस चीज से बचना है। डॉ ड्रेक कहते हैं, “कंडोम टूट सकता है या निकल सकता है, यही कारण है कि वे हार्मोनल तरीकों से अधिक बार विफल होते हैं।”
जन्म नियंत्रण रजोनिवृत्ति को कैसे प्रभावित करता है?
बैरियर विधियाँ अपनी लेन में रहती हैं। वे पेरिमनोपोज, रजोनिवृत्ति या उनके लक्षणों को प्रभावित नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं:
लेकिन हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियां एक अलग कहानी हैं, डॉ। ड्रेक कहते हैं। “हार्मोनल जन्म नियंत्रण बहुत कुछ छुपा सकता है रजोनिवृत्ति के लक्षण पेरिमनोपोज के दौरान क्योंकि यह आपकी अवधि को नियंत्रित करता है। आप सामान्य लक्षणों का अनुभव नहीं करेंगी, जिससे यह बताना मुश्किल हो जाता है कि क्या आप अभी भी गर्भवती हो सकती हैं।
जब आप हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पर होती हैं, तो आपको यह भी कम पता चल पाता है कि आप मेनोपॉज पर कब पहुंची हैं। यदि आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति (लगभग 52 वर्ष) की मानक आयु के करीब पहुंच रहे हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
हार्मोन थेरेपी और जन्म नियंत्रण
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सिफारिश कर सकता है हार्मोन थेरेपी (एचटी) यदि रजोनिवृत्ति के लक्षण आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। लेकिन जन्म नियंत्रण और हार्मोन थेरेपी पैकेज डील नहीं होनी चाहिए।
डॉ ड्रेक बताते हैं, “रजोनिवृत्ति होने के बाद आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर जा सकते हैं और गर्भनिरोधक की आवश्यकता नहीं है।” “बस याद रखें कि हार्मोनल थेरेपी गर्भनिरोधक के रूप में इस्तेमाल नहीं की जानी चाहिए और नहीं होनी चाहिए, और जन्म नियंत्रण में अधिक एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन हो सकता है, जो प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।”
अभी भी लेने के लिए सबसे अच्छा मार्ग सुनिश्चित नहीं है? डॉ. ड्रेक सलाह देते हैं कि ओबी/जीन से चेक इन करें। ये प्रजनन विशेषज्ञ आपके जीवन के विभिन्न चरणों में आपके लिए जन्म नियंत्रण के सर्वोत्तम रूपों का पता लगाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। वे पेरिमेनोपॉज के लक्षणों को प्रबंधित करने और यह पता लगाने में भी मदद कर सकते हैं कि हार्मोन थेरेपी आपके लिए सही है या नहीं।
